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Nutrición y estilo de vida: dieta saludable para el corazón
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Es posible que algunas mujeres no sepan que pueden hacer mucho para combatir la enfermedad cardíaca con simples hábitos de comida saludable y ejercicio. Pero, para muchas mujeres la palabra "dieta" no figura en su vocabulario, y las recomendaciones de ejercicio recientemente divulgadas (entre 6090 minutos todos los días) son intimidantes. ¿Qué debe hacer una mujer?  

Es fácil: recordar las recomendaciones  y encontrar algo que sea realista, según dicen los expertos. Aquí, la Dra. Sharonne N. Hayes, fundadora de la Clínica Cardíaca de la Mujer y la enfermera Dalene Bott-Kitslaar, MSN, F-CNP, ambas de la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota, convierten las recomendaciones oficiales en sugerencias sencillas y simples para comer bien y mantenerse activa.


 

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